Molts conductors han experimentat una fatiga salvatge al volant més d’una vegada, cosa que simplement us envolta i us atrau a dormir. Les estadístiques són decebedores, cada quart accident de trànsit s’associa precisament a la pèrdua de control sobre la situació a causa del son. Bàsicament, per descomptat, això passa a la nit, quan el conductor es permet "afegir gas", aprofitant que la carretera és més lliure, però al mateix temps la necessitat biològica de descans passa factura. La reacció s’alenteix, totes les sensacions s’esvaeixen, es perd la vigilància, el cos necessita recuperar-se, cosa que naturalment provoca somnolència.
Com podeu animar-vos, evitar que el son guanyi el control sobre vosaltres i no posar en perill la vostra vida i la dels vostres passatgers?
De lluny, el millor que podeu fer és trobar una migdiada tranquil·la. Fins i tot mitja hora de son us pot posar en valor.
Intenteu preparar-vos per al vostre llarg viatge per endavant. Emporteu-vos un termo amb te fort, tonifica bé i combat la fatiga.
Agafeu una barra de xocolata o dolços a la carretera. Repostar combustible en el moment adequat. La glucosa provocarà un augment de força i energia.
Canvieu la velocitat del cotxe, mentre el cervell funciona de manera més activa. Canvieu el receptor a diferents estacions de ràdio. Diverteix-te amb un cant fort.
Si teniu un acompanyant de viatge, inicieu una conversa interessant sobre temes candents. Demaneu-li que us vigili, ja que la vostra aparença estupefactora pot ser ja un toc d’atenció.
Perfuma l'interior del teu cotxe amb aromes cítrics, de pi i marins. Són bons per tonificar.
Enceneu l’aire condicionat a una temperatura més baixa, però, per descomptat, dins d’uns límits raonables, per no refredar-vos i no refredar-vos.
Atureu-vos periòdicament, baixeu del cotxe per buscar aire fresc, feu exercicis físics senzills, renteu-vos la cara.
La sensació de malestar durant la conducció no us permetrà relaxar-vos, així que adopteu posicions incòmodes perquè, per exemple, els braços o les cames estiguin tensos un a un.
Els dispositius especials que han aparegut al mercat de l’automòbil també evitaran adormir-se mentre es condueix. Abans de comprar aquest gadget, us aconsello que estudieu les ressenyes i els suggeriments i que trieu el que compleixi les vostres expectatives. Els més habituals i assequibles:
- El dispositiu Stop Sleep és petit i s’adapta al dit. Si el pols s’alenteix i una persona comença a tenir son, comença a vibrar, brunzir i parpellejar.
Dispositiu antison: fixat darrere de l'orella. Es corregeix la inclinació del cap. Si és superior a l'angle especificat, activa un senyal de so agut.
No us deixeu passar per alt a la carretera amb aquestes formes senzilles de combatre el son mentre conduïu. És tan fàcil cuidar-se dels seus i dels que us envolten.
